30代女性のダイエット

体脂肪を減らすダイエット茶を求めて〜

健康のためのダイエットは、長く続けていけるように、生活に取り入れやすいことからはじめようと思います。

■飲食は大得意なので、まずはここから行きましょう。

早速見つけました、体脂肪を減らすお茶！これまでも、コンビニで何気なく買ったことはありますが、よく見るとそれぞれタイプが違っています。

■ダイエット(体脂肪を減らす)効果のある、お茶のタイプをチェック（コンビニ編）

タイプ	どんな働き？
①体脂肪を減らすのを助ける	⇨含まれる成分の働きで、脂肪の分解や消費を助けてくれるもの
②脂肪の吸収を抑える	⇨脂肪や糖の吸収を抑えたり、排出を促す効果のあるもの
③腸内環境を整える	⇨含まれる成分の働きで、便秘予防効果のあるもの

①お供タイプのお茶はこちら

②タイプのお茶はこちら

③タイプのお茶はこちら

『送料無料！』（地域限定）サントリー 烏龍茶 おいしい腸活 流々茶(るるちゃ) 500mlペットボトル（24本入り1ケース）ウーロン茶 機能性表示食品[ho]/st/ 価格：3407円（税込、送料無料) (2022/1/8時点)

■それでは、手軽に始められるお茶を飲むことから、ダイエット始めます。

目標はこちら　⇨　体重「55〜60kg」、体脂肪率「標準値28〜34%」、体水分率「標準値45〜60%」